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| [생활백과] [6월 2주*] 마스크 자국, 나만 안 없어지는 거야? 얼굴 탄력 키우는 입 속 마사지법 |
글쓴이 :
최고관리자
날짜 : 2020-06-11 (목) 18:04
조회 : 5585
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https://news.joins.com/article/23792279 마스크 자국, 나만 안 없어지는 거야? 얼굴 탄력 키우는 입 속 마사지법
입 속 '근막 테라피'로 마스크 자국 없애기 뷰티 전문가들은 얼굴 부기를 빼고 탄력을 올리는 방법으로 ‘입속 근막 테라피’를 권한다. 근막은 근육의 겉을 감싸고 있는 막이다. 근막 테라피는 이 근막을 이완시켜 혈액, 림프액 등의 순환을 원활하게 만드는 마사지법이다.
“순환의 문을 연다.”
다음엔 눈을 뜨고 정면을 바라봤을 때 까만 눈동자가 위치한 바로 밑 부분까지 손가락을 옮긴다. ‘상순거근’을 이완시키는 동작으로, 처음 미근근을 이완시켰을 때처럼 천천히 들어 올리듯 힘을 준다. 세 번째는 관자놀이 부근의 소관골근을 자극할 차례다. 관자놀이에서 입 방향으로 조금 내려온 부위를 왼손 손가락으로 먼저 누른 뒤, 입 안에 넣은 오른손 검지손가락에 천천히 힘을 줘 올린다. 이 동작은 측두근도 함께 이완시킨다. 마지막으로 귀에서 얼굴 앞쪽으로 1~2cm 떨어진 곳을 타깃으로 힘을 준다. 이곳 역시 측두근을 이완하는 부위다. 네 곳의 포인트를 다 마사지했다면 반대쪽 얼굴도 똑같은 방법으로 눌러준다. 입속 근막을 자극한 다음엔 목에 있는 흉쇄유돌근을 마사지해서 풀어줘야 효과가 커진다. 귀 바로 뒤부터 쇄골 중앙까지를 연결하는 근육이다. 이곳을 이완시키면 관자놀이 부근과 귀 위쪽 두개골에 모여있던 열이 빠져나가면서 순환이 잘 된다. <중앙일보> 윤경희 기자 <* 지면 구성상 내용을 일부 편집 했습니다> |
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