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고혈압 환자, 폭염 땐 저혈압 위험…증상 느끼면 약 바꿔보세요

각종 만성질환자가 여름을 잘 나기 위해 신경 써야 할 것들에 대해 알아봤다.

혈압 조절 능력 떨어진 고혈압 환자

혈압이 정상보다 높은 고혈압은 겨울에 위험한 질환으로 알려졌다. 기온이 낮아져 혈관이 수축되면 혈압이 올라가고 이 때문에 심장 질환 등 각종 합병증이 생길 위험이 높기 때문이다. 하지만 여름 날씨도 고혈압 환자 건강을 위협한다.

평소 고혈압 약을 먹고 있는 환자라면 더 위험하다. 고혈압 약은 혈관을 확장해 혈압을 떨어뜨리는 원리이기 때문이다.

과도한 냉방도 건강 위협

실내에서 에어컨을 트는 등 냉방을 해 온도가 바뀌는 것도 고혈압 환자에게는 좋지 않다. 무더운 실외에 있다가 갑자기 찬 공기에 노출되면 인체는 열 손실을 막기 위해 피부와 말초혈관을 급격히 수축한다. 이 때문에 혈압이 높아질 위험이 있다.

이를 예방하려면 실내 온도를 외부 온도와 5도 이상 차이 나지 않도록 유지해야 한다. 에어컨을 트는 실내에 들어갈 때는 긴 소매 옷과 양말 등을 착용해 찬 공기가 몸에 직접 닿지 않도록 해야 한다.

당뇨 환자 외출 땐 물과 사탕 챙겨야

당뇨 환자도 여름을 나는 데 어려움을 겪는다. 당뇨병이 있으면 규칙적으로 식사하고 운동해야 하는데 무더위 때문에 생활습관이 불규칙해지기 쉽다.

당뇨 환자가 건강하게 여름을 나려면 물을 충분히 마셔야 한다. 물을 많이 마시면 당뇨 증상이 심해진다고 생각해 물을 잘 안 마시는 환자도 많다.

기온이 높지 않은 아침과 저녁 이후에 운동해야 한다. 발에 상처가 나지 않도록 운동할 때는 통풍이 잘되는 운동화, 면양말 등을 신어야 한다. 임창훈 일산차병원 내분비내과 교수는 “외출할 때는 탈수와 저혈당을 막기 위해 생수 한 병, 사탕 두 개 정도를 챙기고 눈과 발을 보호하기 위한 선글라스, 모자, 양말, 운동화 등을 챙겨야 한다”고 했다.

콩팥병 환자, 과일 섭취 주의해야

여름철 28.8도를 기준으로 기온이 1도 높아질 때마다 콩팥 기능이 악화돼 병원에 입원하는 환자가 23.3% 증가한다는 연구 결과가 있다. 만성 콩팥병 환자에게 여름은 건강 관리에 각별히 신경 써야 하는 시기다.

만성 콩팥병 환자는 과일과 채소를 먹을 때도 칼륨 섭취량을 따져봐야 한다. 칼륨은 근육 작용에 관여하는 전해질이다. 칼륨의 90%가 콩팥을 통해 몸 밖으로 배출되는데 콩팥 기능이 떨어진 환자는 배설 능력이 저하돼 몸속에 칼륨이 쌓인다. 이때 사지저림, 부분마비, 전신무력감은 물론 심장근육에도 영향을 줘 부정맥, 심장마비 등이 생기기 쉽다.

<한국경제>이지현 기자

<* 지면 구성상 내용을 일부 편집 했습니다>