https://www.mk.co.kr/news/it/view/2020/11/1149163/
"ÀúüÁßÀ̾ Áö¹æ·® ¸¹À¸¸é Áö¹æ°£ À§Çè"
Á¤»ó üÁßÀ̰ųª ½ÉÁö¾î ÀúüÁßÀ̾ »ó´ëÀûÀÎ Áö¹æ·®ÀÌ ¸¹À¸¸é Áö¹æ°£¿¡ ³ëÃâµÉ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÈÖ¿µ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Áö¹æ°£ÀÌ ¾ø¾ú´ø Æò±Õ ¿¬·É 45¼¼ÀÇ ¼ºÀÎ °Ç°°ËÁø ¼ö°ËÀÚ 9000¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿¡ µû¶ó ÀúüÁß, Á¤»óüÁß, °úüÁß, ºñ¸¸ µî 4°³ ±ºÀ¸·Î ³ª´² ÃßÀû ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì´Â Áö¹æ°£ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁ³°í, ½ÉÁö¾î ¸ö¹«°Ô°¡ Á¤»óÀ̰ųª ½ÉÁö¾î ÀúüÁßÀ̾ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡Çϸé Áö¹æ°£ ¹ß»ý ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±èÈÖ¿µ ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Áö¹æ°£ ¹ß»ýÀ» ¿¹ÃøÇϴµ¥ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¿Í ¹«°üÇÏ°Ô Ã¼Áö¹æ·ü(»ó´ëÀû Áö¹æ·®)ÀÌ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥ÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù"¸ç "´Ü±â°£¿¡ Áö¹æ·® Áõ°¡°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ Áö¹æ°£ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Á¤»ó üÁßÀÌ¶óµµ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇØ Áö¹æ·®ÀÌ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
Áö¹æ°£Àº ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£°ú ºñ¾ËÄڿüºÁö¹æ°£À¸·Î ³ª´µ´Âµ¥ ÀÌ Áß ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£Àº ¼úÀ» °úÇÏ°Ô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Âµ¥µµ °£¼¼Æ÷¿¡ 5%ÀÌ»ó Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ÈçÇÏ°í ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, º¹ºÎºñ¸¸ µî ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµµ ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áö¹æ°£Àº Áö¹æ°£¿°À̳ª °£°æº¯Áõ, ½ÉÇÒ °æ¿ì °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±è ±³¼ö´Â "¹Ì±¹¿¡¼´Â °£¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ °£À̽ÄÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î Áö¹æ°£ÀÌ ²ÅÈú Á¤µµ·Î Áö¹æ°£ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ´Âµ¥ ¿ì¸®´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Áö¹æ°£¿¡ ´ëÇØ `üÁßÀÌ ´Ã¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý±â´Â Çö»ó` Á¤µµ·Î Ä¡ºÎÇÑ´Ù"°í ÁöÀûÇß´Ù.
Åë°èû¿¡ µû¸£¸é °£¾ÏÀº ¾Ï »ç¸Á·ü 2À§, 40~50´ë ¾Ï »ç¸Á·ü ¿øÀÎ 1À§´Ù. ±×·±µ¥ Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î Á¶±â Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ´Ù. ´Ü¼ø Áö¹æ°£ÀÌ ¾Æ´Ñ Áö¹æ°£¿°À¸·Î ÁøÇàµÇ¸é ¼¶À¯È, °£°æº¯ µî°ú ÇÔ²² °£¾ÏÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î °£¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Áö¹æ°£Àº Áö¹æ°£¿° À¯¹«¿Í °£¼¶À¯È¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, ´ë»çÁõÈıº µî Áö¹æ°£¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô°Å³ª Ç÷¾×°Ë»ç, °£Åº¼ºµµ °Ë»ç µî¿¡¼ °£¼¶À¯È ÁøÇàÁ¤µµ¸¦ ¾Ë±â ¾î·Á¿î °æ¿ì °£»ý°Ë(Á¶Á÷ °Ë»ç)À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áö¹æ°£À» ¸·±â À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. BMI 25ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸, °úüÁßÀº ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë ±Ç°í·® º¸´Ù ¾à 30%¸¦ ÁÙ¿©¼ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó ½Ä´ÜÀº ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ô¾Æ À̸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁßÁõµµ °µµÀÇ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±è ±³¼ö´Â "¿ø·¡ üÁß¿¡¼ 7~10% Á¤µµ °¨·®ÇÏ¸é °£ ¿°ÁõÀ̳ª ¼¶À¯Èµµ È£ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
<¸ÅÀÏ°æÁ¦> À̺´¹® ±âÀÚ
<* Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁý Çß½À´Ï´Ù>