20100702_선글라스 너무 짙으면 오히려 나빠

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/06/22/2010062201747.html

[눈 궁금증 Q&A] 선글라스 너무 짙으면 오히려 나빠

― 돋보기를 썼다 벗었다 하면 눈이 더 나빠지나?
오히려 거꾸로이다. 돋보기는 눈 앞의 글씨를 읽을 때만 쓰고 고개를 들어서 다른 곳을 볼 때는 귀찮아도 반드시 벗어야 한다. 돋보기를 쓰고 멀리 있는 것까지 보면 물체가 비정상적으로 크게 보여서 눈에 나쁘고 어지럼증까지 생긴다.

― 돋보기 도수는 어느 정도로 맞춰야 하나?
30㎝ 떨어져 있는 신문을 읽을 수 있는 정도의 도수가 적당하다. 돋보기 도수가 너무 높으면 가까운 것을 볼 때 그나마 기능이 살아 있는 눈 근육을 아예 사용하지 않게 돼 근육의 조절력이 더 빨리 퇴화한다.

― 젊을 때 라식 수술을 한 사람이 나중에 노안 레이저 교정술을 받을 수 있나?
라식과 노안 레이저 교정술 모두 각막을 깎는 것이므로 두 가지를 모두 하는 것은 바람직하지 않다. 게다가 라식이 노안 레이저 교정술의 성공률이나 부작용 등에 어떤 영향을 미치는지는 아직 밝혀지지 않았다. 따라서 현재로서는 라식 수술을 한 사람에게 노안이 오면 수술보다 돋보기를 처방한다.

― 술과 담배는 눈에 얼마나 나쁜가?
술은 시력을 악화시키거나 눈에 악영향을 미치지 않는다. 하지만 녹내장 환자에게 과음은 절대 금기다. 술을 많이 마시면 눈으로 가는 혈관이 확장돼 순간적으로 안압이 높아져 시신경이 더욱 손상된다. 흡연은 눈으로 가는 혈관을 좁게 만들고 혈관에 염증을 일으켜 황반변성 등 노인성 안질환을 악화시킨다.

― 지하철에서 책 보면 시력이 떨어지나?
지하철, 버스에서 책을 보면 시야가 흔들려 원래 보는 거리보다 20㎝정도 가까이 당겨 읽게 된다. 따라서 조절근이 지나치게 수축돼 눈이 피로해지며 장기적으로는 시력이 떨어진다.

― 안구가 건조해지면 시력이 나빠지나?
눈물의 양 자체는 시력과 무관하다. 하지만 눈물이 부족해 안구가 건조해지면 각막이 먼지 등에 직접 노출돼 각막염이 생기기 쉽다. 나이가 들면 자연히 안구건조증이 심해지므로 책이나 신문을 볼 때 눈꺼풀이 눈을 많이 덮도록 책을 최대한 아래로 내려놓고 읽고, 눈물이 각막을 골고루 덮을 수 있도록 10분마다 의도적으로 눈을 꾹 감아주는 것이 좋다.

― 선글라스는 무슨 색이 좋나?
갈색 계열이 좋다. 눈에 해로운 청색 광선을 차단해 주기 때문이다. 착용했을 때 상대방이 자신의 눈동자 움직임을 볼 수 있는 정도가 좋다. 너무 짙은 선글라스를 쓰면 동공이 크게 열려 오히려 자외선을 많이 흡수한다.

<매일경제> 홍유미 헬스조선 기자 / 도움말=임찬영 이안안과 원장