"아이 행복 원한다면 감정 코칭 해줘야"
-'아이의 행복 키우기' 저자 크리스틴 카터 인터뷰 ====>(작게)

'감정 사전' 만들어가족의 기분 나누면어휘·정서능력 커져 ====>(원본기사처럼 꾸밈글)

"우리가 아이에게 바라는 가장 큰 바람은 아이의 행복입니다. 하지만 어떻게 해야 아이가 행복해지는지 방법을 아는 부모는 많지 않습니다."
사회심리학자이자 양육전문가인 크리스틴 카터 박사(UC버클리대학)는 한국은 물론 전 세계 모든 부모에게 지금 당장 산소마스크를 쓸 것을 권했다. 부모는 양육과 사회생활을 병행하고 있다. 그런 속에서 조금씩 지쳐가며 자신의 행복과 점점 멀어진다. 맛있는공부와 이메일 인터뷰를 가진 카터 박사는 행복은 학습되는 것이며, 스스로 행복을 모르는 사람이 자녀의 행복을 만들어 주기란 쉽지 않은 일이라고 말한다.
"부모는 아이들과 애착관계를 형성하고 있습니다. 부모가 아이에게 세심하게 반응하면 아이들은 안정감을 느끼고 이를 토대로 새로운 세계를 탐험 할 수 있게 되죠. 이것이 바로 정서지능의 기반입니다. 아이가 행복하게 살아갈 수 있도록 하기 위해서는 부모부터 행복한 시간을 가져야 합니다. 그런 다음 아이들에게 감정을 다스리고 표현하는 방법을 가르쳐야 합니다."

<중략>

>> 크리스틴 카터 박사의 정서지능 개발법 =========>(박스처리)

아이의 정서능력을 키워주고 싶다면 자신의 감정을 묘사할 수 있도록 다양한 어휘를 알려줘야 한다.

―가족 감정 목록 만들기

1. 큰 종이에 '감정 어휘 사전'이라는 제목을 쓴다.
2. 부모와 아이가 함께 경험한 감정과 기분을 떠올려 종이에 적는다. (표현이 애매모호해도 된다. 감정을 적는 것이지 옳고 그름을 따지는 것이 아니다.)
3. 목록을 눈에 잘 띄는 곳에 붙여놓고 새로운 감정이 떠오를 때마다 자유롭게 쓴다.
4. 가족의 감정 목록에 적혀 있는 감정에 대해 이야기를 해본다. (놀이를 하듯 특정 감정을 경험했던 순간을 이야기해보자. 단 누구도 비판, 심판, 설교 할 수 없다.)
5. 가족 모두 색깔을 하나씩 가지고 목록에 적힌 감정을 느낄 때마다 목록에 각자의 색깔을 표시하도록 하자. (아이가 다른 가족의 감정을 읽을 수 있다.)
6. 특정 감정을 관찰해보는 날을 정해서 모든 가족이 그 감정에 대해 관찰하고 생각해보는 시간을 갖는다. (관찰 후 반드시 이야기를 나누자. 예를 들어 그 감정을 느꼈을 때의 몸의 변화나 얼굴 표정에 대해 생각을 나눠보는 것이다.)

김소엽 맛있는공부 기자

<조선일보>