http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/12/07/2010120701496.html

짜증 내버려두면 뇌 손상돼 우울증 온다

일상 생활 중의 스트레스와 짜증을 방치하다가 병적인 우울증으로 진행되는 경우가 적지 않다.
하규섭 교수는 "짜증의 원인이 사라져도 우울한 감정이 계속되거나 별다른 문제가 없어도 2주일 이상 우울감을 느끼면 뇌 신경회로 손상을 동반하는 우울증으로 진행하는 중이므로 반드시 진료 받아야 한다"며 "하지만 많은 우울증 환자가 우울증은 마음을 긍정적으로 먹으면 저절로 낫는다고 착각해 병원에 오지 않는다"고 말했다. 임 교수는 "뇌의 오작동이 오래 지속될수록 치료가 어려워지므로 뚜렷한 이유 없이 짜증과 스트레스가 계속되면 조기에 우울증 검사를 받아보라"고 말했다.

<우울증 자가진단표>

지난 일주일간 나는…

1.     평소에 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.

2.     먹고 싶지 않고 식욕이 없다.

3.     누가 도와줘도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같다.

4.     무슨 일을 하든 집중하기가 힘들었다.

5.     마음이 슬펐다.

6.     상당히 우울했다.

7.     모든 일들이 힘들게 느껴졌다.

8.     앞일이 암담하게 느껴졌다.

9.     지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.

10.   사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.

11.   잠을 설쳤거나 잠을 이루지 못했다.

12.   두려움을 느꼈다.

13.   평소에 비해 말수가 적었다.

14.   세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.

15.   도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않는다.

16.   사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.

17.   갑자기 울음이 나왔다.

18.   비교적 잘 지냈다.

19.   적어도 보통 사람 만큼의 능력은 있다고 생각한다.

▶ 1~17번

 5일 이상(3점), 3~4일(2점), 1~2일(1점), 전혀 그렇지 않다 (0점)

▶ 18~20번

 5일 이상(0점), 3~4일(1점), 1~2일(2점), 전혀 그렇지 않다 (3점)

▶총점이 16~24점이면 전문의 상담이 권고되며, 25점 이상이면 반드시 상담해야 한다.

<조선일보> 김경원 헬스조선 기자

* 지면 구성상 원문 기사를 요약해서 사용했습니다.