http://travel.chosun.com/site/data/html_dir/2013/06/26/2013062602024.html
±îÄ¥ÇÑ ±× ³²ÀÚ°¡ ÀüÇØÁØ ¸¶µé·»ÀÇ ¿Â±â
4³â Àü, ÆÄ¸®¿¡¼ÀÇ ¿ä¸® À¯ÇÐÀ» ¸¶¹«¸®ÇÒ ÁîÀ½À̾ú´Ù. ¿ì¿¬È÷ ¸¶À½¿¡ µå´Â ÀÛÀº ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ µÎ ´Þ°£ ÀÏÇÒ ±âȸ¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ±×°÷Àº ƯÀÌÇϰԵµ ÁÖ¹æÀÇ ¸ðµç Á÷¿øÀÌ ÀϺ»ÀÎÀ̾ú´Ù. ÆÄ¸® ÇѺ¹ÆÇ¿¡¼ ÀϺ»ÀÎ ¿ä¸®»çµé·Î¸¸ ±¸¼ºµÈ ÇÁ¶û½º ·¹½ºÅä¶ûÀ̶ó´Â ¾ÆÀÌ·¯´Ï. ÀϺ»Àεé°ú ¼¯¿©¼ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀº »ý¼ÒÇϸ鼵µ ¹¦ÇÑ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¼Õ´ÔÀÌ ÀûÀº ¾î´À ³¯À̾ú´Ù. °íÁö»óÀÌ ¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇÑ´Ù°í À̰ÍÀú°Í ¸¸µé¾ú´Âµ¥, ±×Áß ¸¶µé·»ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. Æò¼Ò ¸¶µé·»À» ÁÁ¾ÆÇØ ´þ¼® Áý¾î ÀÔ¿¡ ³Ö¾ú´Ù. ±× ¸ÀÀÌ ÂüÀ¸·Î ÈǸ¢Çß´Ù. ±×¸¦ ÇâÇØ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ÃßÄѼ¼¿ü´Âµ¥, À¢ÀÏ·Î ±×°¡ »ì¸ç½Ã ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. µ¢´Þ¾Æ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ±×¿¡°Ô ¸»À» °Ç³Þ´Ù. "°íÁö»ó, ´ç½ÅÀÇ ¸¶µé·» ¸¸µå´Â ¹æ¹ý Á» °¡¸£ÃÄÁÙ ¼ö ÀÖ¾î¿ä?" º°»ý°¢ ¾øÀÌ °Ç³Ù ¸»À̱⵵ Çϰí, Ä£ÇØÁö°í ½Í´Ù´Â ½ÅÈ£À̱⵵ ÇÑ ±×°Í¿¡ ±×´Â ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇß´Ù. Ç¥Á¤ÀÌ ±»´õ´Ï "ÀÌ ¸¶µé·» ·¹½ÃÇÇ´Â ³ª¸¸ÀÇ ³ëÇÏ¿ìÀ̰í, ¿©±â ÀÚ»êÀ̱⵵ ÇØ. ±×·¡µµ ÇÊ¿äÇÏ¸é ¼ÎÇÁ´Ô²² Çã¶ôÀ» ¹Þ°í ¿À½ÃµçÁö"¶ó¸ç ½î¾ÆºÙ¿´´Ù.
µÎ ´ÞÀÌ Èê·¯ ±×°÷¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ¸¶Áö¸· ³¯À̾ú´Ù. Ä£±¸ K¿Í ÀÛº° ÀλçÂ÷ ¸¸³µ´Âµ¥, ±×°¡ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼ ±ò²ûÇÏ°Ô Á¢Èù Á¾À̸¦ °Ç³Þ´Ù. "°íÁö°¡ ³ÊÇÑÅ× ÁÖ¶ó°í ºÎŹÇÏ´õ¶ó. ¼ÎÇÁ Çã¶ô ¾øÀÌ ÁÖ´Â °Å´Ï±ñ, È¥ÀÚ¸¸ º¸¶ó°í ½Å½Å´çºÎÇϸé¼. ³à¼®, °ÌÀº ¸¹¾Æ¼."
Á¾ÀÌ¿¡´Â ¸¶µé·» ·¹½ÃÇǰ¡ Åõ¹ÚÇÑ ±Û¾¾Ã¼ÀÌÁö¸¸ Á¤¼º²¯ ÀûÇô ÀÖ¾ú´Ù. »ç½Ç ±×°÷ÀÇ ¸¶µé·»ÀÌ ÃÖ°í¶ó¼, ±×¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ³ëÇϿ찡 ±Ã±ÝÇØ¼ ¹°¾îº» °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×Àú ±×¿Í ¸¶À½À» ³ª´©°í ½Í´Ù´Â ÀÇÇâÀ» ±×·¸°Ô Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ´Ê°Ô³ª¸¶ µ¿·áÀÌÀÚ Ä£±¸·Î¼ÀÇ È´äÀ» µéÀº °Í °°¾Æ ±â»¼´Ù. µû¶æÇÑ ¸¶µé·»ÀÇ ¿Â±â°¡ ±×·¸°Ô ÀüÇØÁö°í ÀÖ¾ú´Ù.
¸¶µé·» ·¹½ÃÇÇ
¡ÜÀç·á(1ÀκР±âÁØ)
¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 100g, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ 120g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ÀÛÀº¼ú, ¹öÅÍ 110g, ·¹¸ó²®Áú 1°³ºÐ, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ±½Àº ¼Ò±Ý ¾à°£(15°³ºÐ)
¡ÜÁ¶¸®¹ý
1. ·¹¸óÀ» ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í ²®ÁúÀ» °ÆÇ¿¡ °£´Ù.
2. ´Þ°¿Àº °Åǰ±â·Î Àß Ç®°í ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ´Ù.
3. ·¹¸ó²®Áú°ú ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í, ü Ä£ ¹Ð°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
4. ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯Àº µÚ, ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿î »óŰ¡ µÇ¸é ºñ´Ò·¦À» ¾º¿ö 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
5. ¸¶µé·»Æ²¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥´Ù. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ 4ÀÇ ¹ÝÁ×À» ´ã°í Ʋ¿¡ 80% Á¤µµ Â÷µµ·Ï ä¿î´Ù. ¼·¾¾ 180µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 15~20ºÐ ±Á´Â´Ù.
Á¶¼±ÀϺ¸ ÀÌÀ¯¼® ·¹½ºÅä¶û¡¤Æà ·çÀֲ̽ô ¿À³Ê¼ÎÇÁ
<*Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁýÇß½À´Ï´Ù.>