http://article.joins.com/news/article/olink.asp?aid=13077027&serviceday=20131227
½ÃÄÑ ¸ÔÀ»±î ÇØ ¸ÔÀ»±î ¡¦ ±×·¡, ³ÃÀå°í¸¦ ÅоÀÚ
¹ãÀÌ ±ä °Ü¿ïÀº ¾ß½ÄÀÌ ¾î¿ï¸®´Â °èÀýÀÌ´Ù. ÃâÃâÇÑ ±âºÐÀ» ´Þ·¡ÁÙ ´ã¹éÇÑ ¿ä¸® ÇÑ Á¢½Ã°¡ ±×¸®¿öÁø´Ù. ÀÚÁ¤ ³Ñ¾î±îÁö ¹®À» ¿©´Â ¼¿ï½Ã³» ¡®½É¾ß½Ä´ç¡¯ ³× °÷¿¡¼ °¢ ½Ä´ç ¿À³Ê¼ÎÇÁ¿¡°Ô ´ëÇ¥ ¾ß½Ä¸Þ´º ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù. ¸¸µé±â °£´ÜÇÏ°í ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ã ¾ø´Â ¿ä¸®µéÀÌ¾î¼ ¿¬¸»¿¬½Ã Áý¿¡¼ Áñ±æ ¸¸ÇÑ °¡º¿î ¼ú¾ÈÁְŸ®·Îµµ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.
½Å»çµ¿ ¡®ÅåÅ塯ÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ¼Ò½ÃÁö
Àç·á(2ÀκÐ)=°¥¾Æ³õÀº µÅÁö°í±â 500g, °¥¾Æ³õÀº µÅÁöÁö¹æ 120g, º£ÀÌÄÁ 30g, »ýÅ©¸² 40g, °è¶õ 1°³, ¼Ò±Ý 8g, ÄÉÀÌÁØ ½ÃÁî´× ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý=¨ç°£ µÅÁö°í±â µî ¼Ò½ÃÁö Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ¼¯´Â´Ù. º£ÀÌÄÁÀº Àß°Ô ´ÙÁ® »ç¿ëÇÑ´Ù. ¨è¨çÀ» ÁöÆÛ¹é ¾È¿¡ ³ÖÀº µÚ ÁöÆÛ¹é ¸ðÅüÀ̸¦ °¡À§·Î ÀÚ¸£°í ±× ±¸¸ÛÀ¸·Î ¼Ò½ÃÁö ¼ÓÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï Ä¡¾à Â¥µí ÈûÀ» Áà ·¦ À§¿¡ ±æÂßÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. ¼Ò½ÃÁö ÇÑ °³ÀÇ ¼ÓÀç·á ºÐ·®Àº ´ë·« 150gÀÌ´Ù. ¨é·¦À» µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¼Ò½ÃÁö ¸ð¾çÀ» °íÁ¤½ÃŲ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ °ø±â¸¦ »©¾ß Çϴµ¥, ·¦ Áß°£Áß°£ Ä®ÁýÀ» ³»°í ²Ë²Ë ´·¯ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °ø±â¸¦ »«´Ù. ¨ê¨éÀ» Âò±â¿¡ ³Ö¾î 15ºÐ°£ Âð´Ù. ¨ë´Ù ÀÍÀº ¼Ò½ÃÁö¸¦ ²¨³» »ì¦ ½ÄÈù µÚ ·¦À» ¹þ±â°í ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. ¨ì¿Ï¼ºµÈ ¼Ò½ÃÁö¿¡ ¸Å½Ã Æ÷Å×ÀÌÅä µîÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
³»ÀÚµ¿ ¡®´©ÇÏ¡¯ÀÇ ¿Í»çºñ ³«Áö
Àç·á(1ÀκÐ)=³«Áö 100g, ¿ÀÀÌ 5ºÐÀÇ 1°³, ¾çÆÄ¡¤¹«¼ø¡¤´ëÆÄ ¾à°£¾¿ ¼Ò½º Àç·á=½ÄÃÊ 25mL, °£Àå 25mL, ´Ù½Ã¸¶¹° 25mL, ¿Í»çºñ 1ÀÛÀº¼ú
¸¸µå´Â ¹ý=¨ç»ì¾Æ ÀÖ´Â ³«Áö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ °¡À§·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨è¨çÀ» ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î ÇÏ·ç ÀÌ»ó ¾ó¸° µÚ ³ÃÀå°í ¾È¿¡¼ Çص¿½ÃŲ´Ù. ¨é±×¸©¿¡ Çص¿½ÃŲ ³«Áö¸¦ ´ã°í ä ½ã ¿ÀÀÌ¡¤¾çÆÄ¿Í ¹«¼øÀ» ¾ñÀº µÚ ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾îÁØ´Ù. ¼Ò½º´Â ½ÄÃÊ¡¤°£À塤´Ù½Ã¸¶¹°À» 1´ë1´ë1·Î ¼¯°í ¿Í»çºñ¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç´Ù. ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µé ¶§ »ý°°ú ¸À¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é ¼Ò½º°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¿Í»çºñ ³«Áö À§¿¡ ·¹¸ó°ú ¾¦°«À» ¿Ã·Á Àå½ÄÇصµ ÁÁ´Ù.
Çѳ²µ¿ ¡®¹Ù¹Ù¶ó½º Å°Ä£¡¯ÀÇ ¿Ã¸®ºê ¹ÙÁö¶ô
Àç·á(2ÀκÐ)=¹ÙÁö¶ô 800g, ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¾çÆÄ 4ºÐÀÇ 1°³, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ¹° 500mL, ¼Ò±Ý 2ºÐÀÇ 1Å«¼ú, ±½Àº ÈÄÃß 2ºÐÀÇ 1Å«¼ú, ¹ÙÁú°¡·ç 2ºÐÀÇ 1ÀÛÀº¼ú, ŸÀÓ(thyme)°¡·ç¡¤´ÙÁøÆÄ ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹ý=¨çÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ µÚ ÇØ°¨ÇÑ ¹ÙÁö¶ô°ú ¹öÅÍ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¾çÆĸ¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù. ¨è¹ÙÁö¶ôÀÌ ÀÔÀ» ¹ú¸± ¶§±îÁö ºº¾ÒÀ¸¸é ¹°À» º×°í ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß¡¤¹ÙÁú°¡·ç¡¤Å¸ÀÓ°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÆÈÆÈ ²úÀδÙ. ²úÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ý±â´Â °ÅÇ°Àº °È¾î³½´Ù. ¨é¿Ï¼ºµÈ ¿ä¸®¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ´ÙÁø Æĸ¦ »Ñ·Á³½´Ù.
Áß¾ÓÀϺ¸ ±Û=ÀÌÁö¿µ ±âÀÚ »çÁø=½Åµ¿¿¬ ¼±ÀÓ±âÀÚ
<*Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁýÇß½À´Ï´Ù.>