http://news.joins.com/article/19433821
ÇÔ²² ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸´Ï ¸À µÎ ¹è
¼øµÎºÎ ±èÄ¡»ç¹ß > ºÎµå·´°í µû¶æÇÑ ¼øµÎºÎ¿¡ °£Àå¾ç³ä º°¹Ì
Àç·á ¼øµÎºÎ 1ºÀÁö(350g), ÂÊÆÄ, ¾ç³äÀå(°£À塤°íÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§¡¤±ú), ´Ù½Ã¸¶À°¼ö (¸êÄ¡¡¤´Ù½Ã¸¶)
1 ¸êÄ¡³ª µðÆ÷¸®, ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ³Ö°í À°¼ö¸¦ ¿ì·Á³½´Ù.
2 ¼øµÎºÎ¿¡ À°¼ö¸¦ º×°í ²úÀδÙ.
3 ±×¸©¿¡ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇØ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
4 ÂÊÆijª ´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í ½Å±èÄ¡´Â ¼Ò¸¦ Åо µÚ ä Ä¡µí ½ä¾î µÐ´Ù.
5 ¼øµÎºÎ¸¦ ´ú°í ä Ä£ ±èÄ¡¿Í ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ºñºñµí ¼¯¾î ¸Ô´Â´Ù.
ŸÀÌ½Ä Áø䳪¹° > ½ÄÀ̼¶À¯¡¤ºñŸ¹Î ¿µ¾ç ¸¸Á¡ ³ª¹°ººÀ½
Àç·á °Ç³ª¹°(È£¹Ú¡¤°í»ç¸®¡¤½Ã·¡±â¡¤¹«¸»·©ÀÌ), ±ú¼Ò±Ý¡¤±¸¿î ±è¡¤¶Ç¶ì¾ß ¾ç³äÀå(Çǽüҽº 1, ·¹¸ó+¶óÀÓÁó 1, °£Àå 0.2, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.5, ²Ü 0.5, Âü±â¸§ ¾à°£) ¡Ø¼ýÀÚ´Â ºñÀ²
1 °Ç³ª¹°À» ºÒ¸®°Å³ª »î¾Æ¼ ¹Ø¼ÕÁúÀ» ÇÑ´Ù.
2 ¹Ø¼ÕÁúÇÑ ³ª¹°À» ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À߶ó µÐ´Ù.
3 ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¼¯¾î µÐ µÚ ³ª¹°¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä¡°í ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á µÐ´Ù.
4 ½Ó Àç·á·Î ¶Ç¶ì¾ß¿Í ±¸¿î ±èÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
5 ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À߶ó µÐ ½Ó Àç·á¸¦ ¶Ç¶ì¾ß¿Í ±¸¿î ±è¿¡ ½Î ¸Ô´Â´Ù.
6 ½Ì°Å¿ï °æ¿ì ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¾ç³äÀåÀ» Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.
±èÄ¡Ä¥¸®Àâä > ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«¸° »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ µ¿³²¾Ædz Àâä
Àç·á ¹é¸¸¼ÛÀ̹ö¼¸¡¤´ç¸é¡¤´ç±Ù¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤¼¶ÃÊ¡¤¾çÆÄ¡¤»õ¿ì¡¤±èÄ¡¡¤°£À塤¼³ÅÁ¡¤ Âü±â¸§, ¾ç³äÀå(¸ó½ºÀ§Æ® Ä¥¸® 1, ½º¸®¶óÂ÷ Ä¥¸® 1, ¿ù³²½Ó ¼Ò½º 1)
1 ¹°¿¡ °£Àå 1, ¼³ÅÁ 0.5 ºñÀ²·Î ¹Ø°£À» ÇÏ°í ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ´ç¸éÀ» ³Ö°í 7~10ºÐ°£ »î´Â´Ù.
2 ´ç¸éÀÌ ²¿µéÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »« µÚ Âü±â¸§¿¡ ¹ö¹«·Á µÐ´Ù.
3 ¾çÆÄ¡¤´ç±Ù¡¤»õ¿ì¡¤±èÄ¡¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ¹é¸¸¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¼ÕÁúÇØ ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÏ°í »ì¦ ºº¾Æ µÐ´Ù.
4 ¼¶Ãʳª ½Ã±ÝÄ¡´Â µ¥Ãļ ¼Ò±Ý¡¤°£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£ÇØ ¹«ÃÄ ³õ°í ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¼¯¾î µÐ´Ù.
5 °¢°¢ Á¶¸®µÈ Àç·áµé°ú ´ç¸éÀ» ¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² °ñ°í·ç ¼¯¾î ³½´Ù.
È£¹Ú¡¤°¡Áö ¸í¶õÀü ¹ÙºñÅ¥ À°Àü > ¸í¶õÁ£°¥°ú È£¹Ú, °í±âÀÇ Àý¹¦ÇÑ ¸¸³²
Àç·á ¾ÖÈ£¹Ú¡¤°¡Áö¡¤¹Ð°¡·ç¡¤¼Ò±Ý¡¤´Þ°¿¡¤¸í¶õÁ£°¥, À°Àü¿ë ¼è°í±â(»ìÄ¡»ì ¶Ç´Â µî½É), À°Àü ¼Ò½º(¹ÙºñÅ¥¼Ò½º 7T, ÄÉø 2T, ¿ì½ºÅ¸ 2T, ¸À¼ú 2T, ²Ü 3T, ´ÙÁø¸¶´Ã 1T) ¡ØT´Â ÇÑ ¼ù°¡¶ô
1 ¾ÖÈ£¹Ú°ú °¡Áö´Â Åë½ä±â¸¦ ÇØ ¾ÕµÚ·Î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁµÎ¾ú´Ù°¡ Å°Ä£ Ÿ¿ù·Î ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2 ¸í¶õÁ£°¥Àº ¸·À» ÅͶ߷Á ¾Ë¸¸ µû·Î ¸ð¾Æ µÐ´Ù.
3 À°Àü ¼Ò½º´Â ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Á¹ÀÌµí ºº¾Æ ÁØ´Ù.
4 °í±â¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶ó Àç¿ö µÎ¾ú´Ù°¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿ ¿ÊÀ» ÀÔÇô ÁöÁø´Ù.
5 È£¹Ú°ú °¡Áö¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ´Þ°¿ ¿ÊÀ» ÀÔÇô ÀÍÈù´Ù. ÇÑ ¸é¿¡¸¸ ¸í¶õÁ£°¥À» ¿Ã·Á ÇÔ²² ÁöÁø´Ù.
<Áß¾ÓÀϺ¸> ±Û=°Å¿ì±âÀÚ, »çÁø=ÇÁ¸®·£¼ ¹Ú°Ç»ó
<*Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁýÇß½À´Ï´Ù.>