[Åë°èÀÚ·á] [11¿ù1ÁÖ] Àá ¸ø ÀÚ´Â »ç¶÷, Ä¡¸íÀûÀÎ 'ÀÌ º´' À§Çè ³ô´Ù
±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ ³¯Â¥ : 2021-11-04 (¸ñ) 17:51 Á¶È¸ : 1628


https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/11/04/2021110401241.html

 

Àá ¸ø ÀÚ´Â »ç¶÷, Ä¡¸íÀûÀÎ 'ÀÌ º´' À§Çè ³ô´Ù

 

À¯ÀüÀû ¿øÀÎÀ¸·Î ºÒ¸éÁõÀ» °Þ´Â »ç¶÷Àº ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷À» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å©´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷Àº ³ú Ç¥¸éÀÇ µ¿¸ÆÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é¼­ ºÐÃâµÈ Ç÷¾×ÀÌ µÎ°³°ñ·Î Èê·¯µå´Â ÁúȯÀ¸·Î, ³úÁ¹ÁßÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½º¿þµ§ ¿ó»ì¶ó´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ±¹Á¦ ³úÁ¹Áß À¯ÀüÇÐ ÄÁ¼Ò½Ã¾öÀÌ °ú°Å¿¡ ¼öÇàÇß´ø ¿¬±¸¿¡¼­ ¾à 4200°ÇÀÇ ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷ »ç·Ê¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±×¸®°í ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷À» °Þ¾ú´ø »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ° ½À°üÀ̳ª À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» 5¸¸9500¸íÀÇ ÀϹÝÀΰú ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú, À¯ÀüÀûÀ¸·Î ºÒ¸éÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ßº´ÇÒ È®·üÀÌ 24% Å©°Ô ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

º¸Åë ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î À߸øµÈ »ýÈ° ½À°üÀ» Áö¸ñÇÑ´Ù. ±×·¯³ª À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Îµµ ºÒ¸éÁõ¿¡ °É¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. ³×´ú¶õµå ¿¬±¸ÆÀÀº ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â 7°³ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ ÀúÀÚ ¼öÀܳª ¶ó¸£¼ÕÀº "³úµ¿¸Æ·ù ÆÄ¿­·Î ÀÎÇÑ ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷Àº ¸Å¿ì Ä¡¸íÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â À§Çè ¿ä¼Ò¸¦ ¾Ë¾Æ³»´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí ÁöÁÖ¸·ÇÏ ÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù¸é 3~6½Ã°£ ³»¿¡ º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¡ã¹Ý½Å¸¶ºñ, ¹Ý½Å °¨°¢ ÀÌ»ó, ¾È¸é¸¶ºñ ¡ã¸»ÀÌ ¾î´­ÇØÁö´Â ¹ßÀ½Àå¾Ö, ¸»À» ¸øÇϰųª ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾ð¾îÀå¾Ö ¡ã½Ã¾ßÀå¾Ö³ª »ç¹°ÀÌ °ãÃÄ º¸ÀÌ´Â º¹½Ã ¡ã±Ø½ÉÇÑ µÎÅë µî ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä ÀüÁ¶Áõ»óÀ» °Þ¾ú´Ù¸é ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® °ËÁø¹Þ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â '¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ Àú³Î(Journal of the American Heart Association)' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.


<
Á¶¼±ÀϺ¸> ÀÌÇسª, ¿À»óÈÆ ±âÀÚ

 




 


À̸§ Æнº¿öµå
ºñ¹Ð±Û (üũÇÏ¸é ±Û¾´À̸¸ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¿ÞÂÊÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.

°Ô½Ã¹° 5,265°Ç
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
5025 [ÀçÅ×Å©]  [11¿ù2ÁÖ*] ¿¬¸»Á¤»ê '¾Æ¹¯µû º­¶ôÄ¡±â'¡¤¡¤¡¤115¸¸¿ø¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1229
5024 [À£ºù]  [11¿ù2ÁÖ*] Áö±Ý ¾Æ´Ï¸é 1³â ±â´Ù·Á¾ß¡¤¡¤¡¤¶°³ª´Â °¡À» ºÙÀâ¾Æ¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1280
5023 [¸ÀÀִ¹ä»ó]  [11¿ù2ÁÖ] °¡À»¹ãÀÇ ³¶¸¸¡¦ À»Áö·Î ¡®À̸ðÄ«¼¼¡¯¸¦ ¾Æ½Ê´Ï±î ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1683
5022 [success]  [11¿ù2ÁÖ] ÆǼҸ®¡¤¾ÆÀ°¡¾ß±Ý ´ÉÇÑ ß²î¦¡¦ ¡°³» ²ÞÀº ¿µ¿øÇÑ ¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1480
5021 [»ýÈ°¹é°ú]  [11¿ù2ÁÖ] »ì »¡¸® »©·Á¸é, ¿îµ¿ 'ÀÌ °­µµ'°¡ Àû´ç ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1225
5020 [¸¶ÄÉÆôº½º]  [11¿ù2ÁÖ] Àþ´Ù°í ³²ÀÇ ÀÏ? Èí¿¬, ³ªÀÌ »ó°ü¾øÀÌ ½ÉÀ庴¡¤Æó¾Ï ¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1275
5019 [°Ç°­]  [11¿ù2ÁÖ] ¾ó±¼ ºÎµúÈù ÈÄ¡¦ ÅëÁõ ¾ø¾îµµ °Ë»çÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1436
5018 [Åë°èÀÚ·á]  [11¿ù2ÁÖ] Á¡½É 5ºÐ³»·Î ÈÄ´Ù´Ú Å«Àϳ³´Ï´Ù¡¦´ç´¢ À§Çè 2¹è·Î ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-11 1218
5017 [ÀçÅ×Å©]  [11¿ù1ÁÖ] ±¹¹Î¿¬±Ýµµ ¼¼±Ý ¶Á´Ï´Ù¡¦ ÀçÃë¾÷ÇÏ¸é ¼ö·É¾× ±ðÀ̱⡦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-05 1328
5016 [¸ÀÀִ¹ä»ó]  [11¿ù1ÁÖ*] Á¦Ã¶À̶ó ´õ Â̱êÇØ¿ä. ÀÚ¿¬»ê ¹é°ñ¹ðÀÌ·Î ¸¸µç ¼ú¾È¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1749
5015 [À£ºù]  [11¿ù1ÁÖ*] ¿Ïµî ¶© 6¸¸¿ø´ë ÀºÈ­ Áشٰí? ¿©±â´Â ³­¸® ³­ '¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1330
5014 [Åë°èÀÚ·á]  [11¿ù1ÁÖ] Àá ¸ø ÀÚ´Â »ç¶÷, Ä¡¸íÀûÀÎ 'ÀÌ º´' À§Çè ¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1629
5013 [success]  [11¿ù1ÁÖ] ¡°ÀçºÀƲ, ´©±º°¡¿¡°Õ °í¹°ÀÌ°ÚÁö¸¸ Áõ±â±â°üÂ÷ó·³ ¡¦ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1335
5012 [»ýÈ°¹é°ú]  [11¿ù1ÁÖ] ¸¶½ºÅ© ¼Ó ±ä±Þ Á¡°Ë! ÇǺΠ¼Ó¡¤°Ñ ź·Â ȸº¹ÇÏ·Á¸é ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1258
5011 [°Ç°­]  [11¿ù1ÁÖ] ¸¶Èç ³Ñ¾ú´Ù¸é 'ÀÌ °Ë»ç' ²À °Ë»çÇغÁ¾ß ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 11-04 1220
   11  12  13  14  15  16  17  18  19  20