https://www.joongang.co.kr/article/25025389
È£»§ºÎÅÍ µ·°¡½º±îÁö, °Ñ¹Ù¼ÓÃËÀ» ¿Ï¼ºÇÏ´Â ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿ ·¹½ÃÇÇ
Å©·ç¾Æ»ó ¹ÝÁ×À» ¿ÍÇÃÆÒ¿¡ ´·¯ ±Á´Â Å©·ÎÇÃÀÇ Àα⸦ ½ÃÀÛÀ¸·Î, ¿ÍÇÃÆÒ°ú
¿ÍÇøÞÀÌÄ¿¿£ ³ÖÁö ¸øÇÒ À½½ÄÀÌ ¾ø¾îÁ³ÁÒ.
°£½ÄºÎÅÍ ½Ä»ç±îÁö, ´Ù¾çÇÑ ¿ÍÇà ·¹½ÃÇÇ
¨ç ÆÏÀÌ °¡µæ È£»§ ¿ÍÇÃ
¿ÍÇÃÆÒÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº À̵鵵, ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ð¶ô¸ð¶ô
¿Ã¶ó¿À´Â ÃËÃËÇÑ È£»§Àº ±×´ë·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸, ¿ÍÇÃÆÒÀ¸·Î ´©¸£¸é ¡®°Ñ¹Ù¼ÓÃË(°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ÃËÃËÇÔ)¡¯ ±× ÀÚü´Ù.
Àç·á : È£»§, ½Ä¿ëÀ¯
¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿¹¿µÈ ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿ÀÇ À§¾Æ·¡¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.
2. ´ÜÆÏ È£»§À» ³Ö°í ¾à 3ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. À̶§
¿ÍÇÃÆÒÀº Áß¾àºÒ¿¡¼ ¾ÕµÚ·Î 1ºÐ¾¿ µ¹·Á°¡¸ç ¾à 3ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¨è Æ¢±âÁö ¾Ê°í ±¸¿î µ·°¡½º ¿ÍÇÃ
³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ·°¡½º´Â ´©°¡ ¹¹·¡µµ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü¾ß Á¦¸ÀÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±â¸§ Ƥ
ÁÖ¹æÀ» ¶°¿Ã¸®¸é ½±°Ô ¼ÕÀÌ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. À̶§ ¿ÍÇÃÆÒÀ̳ª ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é °£ÆíÇÏ°Ô µ·°¡½º¸¦ Á¶¸®ÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.
Àç·á : ³Ãµ¿ µ·°¡½º ¶Ç´Â »ýµ·°¡½º, µ·°¡½º ¼Ò½º, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿¹¿ÇÑ ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿ÀÇ À§¾Æ·¡¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.
2. µ·°¡½º¸¦ ³Ö°í ¾à 10ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. À̶§
¿ÍÇÃÆÒÀº Áß¾àºÒ¿¡¼ ¾ÕµÚ·Î 3ºÐ¾¿ µ¹·Á°¡¸ç ¾à 12ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¨é Àúź°íÁö Âü±ú ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ® Â÷ÇÃ
¿ÍÇÃÆÒÀ̳ª ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿¸¦ ´©¸£´Â ¿ëµµ·Î¸¸ ¾µ ¼ø ¾ø´Â ¹ýÀÌÁÒ. Á¦´ë·Î ¿ÍÇÃÀ» ±Á°í ½ÍÀºµ¥
´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó¸é ¹Ð°¡·ç¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¿ÍÇÃ, Â÷ÇÃÀ» ÃßõÇØ¿ä.
Àç·á : ´Þ°¿ 1°³, ¸ðÂ÷·¼¶ó
Ä¡Áî 1/2ÄÅ, ¾Æ¸óµå°¡·ç
1Å«¼ú, ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ® 2Å«¼ú, Âü±ú ¶Ç´Â °ËÀº±ú ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. º¼¿¡ ´Þ°¿, ¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî, ¾Æ¸óµå °¡·ç¸¦
³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
2. ¿¹¿µÈ ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿ÀÇ À§¾Æ·¡¿¡ °ñ°í·ç ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
3. ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¾à 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. À̶§ ¿ÍÇÃÆÒÀº
Áߺҿ¡¼ ¾ÕµÚ·Î 1ºÐ¾¿ µ¹·Á°¡¸ç 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
4. ±¸¿öÁø Â÷Çà À§¿¡ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ®¸¦ ¾ñ°í Âü±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù.
¨ê ¹ÌÆ®º¼À» °çµéÀÎ Æú·»Å¸ ¿ÍÇÃ
¿ÍÇ÷ΠÁ¦¹ý µçµçÇÑ Çѳ¢¸¦ Â÷¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿Á¼ö¼ö°¡·ç¸¦ ¹±°Ô ²ú¿© ¸Ô´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®
Æú·»Å¸¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °Çµ¥¿ä, ¿ÍÇà ¹ÝÁ׿¡ Æú·»Å¸ °¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸´Ï, »öÀÌ
¿¹»Ú°í ½Ä°¨µµ ±¦Âú¾Ò¾î¿ä.
Àç·á : Å丶Åä¼Ò½º ¹ÌÆ®º¼
100g, Æú·»Å¸ 1/2ÄÅ, ¹Ú·ÂºÐ 2/3ÄÅ, ¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî 1/2ÄÅ, ¿ìÀ¯ 2/3ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ³ìÀÎ ¹öÅÍ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. º¼¿¡ ¿ìÀ¯¡¤´Þ°¿¡¤¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
2. °¡·ç·ù¸¦ ´Ù ¼¯¾î¼ 1¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¸ðÂ÷·¼¶ó
Ä¡Áî´Â ¸¶Áö¸·¿¡ ¼¯´Â´Ù.
3. ¿¹¿µÈ ¿ÍÇøÞÀÌÄ¿ÀÇ À§¾Æ·¡¿¡ °ñ°í·ç ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
4. ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¾à 10ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. ¿ÍÇÃÆÒÀº
Áß¾àºÒ¿¡¼ ¾ÕµÚ·Î 2ºÐ¾¿ µ¹·Á°¡¸ç ¾à 10ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
5. ±¸¿öÁø ¿ÍÇà À§¿¡ ¹ÌÆ®º¼À» ¾ñ´Â´Ù.
<Áß¾ÓÀϺ¸> ¼ÛÁ¤
±âÀÚ
<* Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁý Çß½À´Ï´Ù>