http://news.donga.com/3/all/20171024/86919087/1

[11월 4주] 한국인 행복수명, 기대수명보다 턱없이 낮다

우리나라 사람들의 건강수명이 기대수명에 비해 턱없이 부족한 것으로 나타났다. 

생명보험사회공헌위원회는 한국, 일본, 미국, 독일, 영국 등 고령화 국가의 행복수명을 비교한 국제비교 보고서를 발표했다. 행복수명은 지난해 생명보험사회공헌위원회와 서울대 ‘노년은퇴설계연구소’가 공동으로 개발한 노후준비 수준 측정지표로 재무, 건강, 활동, 관계 등 노후생활에 필요한 4대 영역을 수명의 개념으로 계량화한 것이다.  

발표한 자료에 따르면 한국의 행복수명은 74.6세로 다른 고령사회 국가에 비해 가장 짧다. 특히 행복수명 하위요소 중 건강수명은 76.6세로 기대수명 83.1세에 비해 6.5년 짧은 것으로 나타났다. 이는 생애 마지막 10년 정도는 질병으로 건강하지 않은 노년을 보낼 수 있음을 의미한다. 

이런 결과는 한국이 다른 서구권 국가에 비해 기대수명은 긴 편이나 건강상태에 대한 만족도와 관리계획이 부족하기 때문인 것으로 전문가들은 보고 있다. 실제로 보건복지부의 ‘2015년 국민건강영양조사’에 따르면 자신의 건강상태가 좋다고 응답한 수는 10명 중 3명으로 32.0%에 불과했으며 해를 거듭할수록 낮아지고 있는 것으로 나타났다

전문가들은 건강한 노후를 위해선 평소 꾸준한 관리가 중요하다고 조언한다. 일주일에 5회 이상, 30분 넘게 약간 땀이 나고 숨이 찰 정도로 운동을 하면 고지혈증, 당뇨병 등 다양한 만성질환을 완화·예방할 수 있다. 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하다. 고기나 채소에만 치중한 식사는 건강을 해칠 우려가 있고 과도한 나트륨 섭취나 기름진 음식, 탄 음식, 인스턴트식품은 주의가 필요하다. 음주나 흡연도 건강을 해치는 주요 원인이다. 연간 조기 사망자 1600명의 사망원인 중 흡연과 과음이 가장 높은 비율을 차지한다. 보건복지부도 국민 암 예방수칙으로 금주와 금연을 권고하고 있다. 또 주기적인 건강검진과 예방접종은 빼놓지 않아야 큰 병을 예방할 수 있다.

길어진 노후를 사회에서 고립된 채 보내게 된다면 불행해질 수 있다. 이웃들 간의 관계와 은퇴 이후에 시간을 어떻게 보낼지에 대한 관심과 준비도 소홀히 하면 안 된다. 본격적인 노후준비에 앞서 현재 자신의 노후준비 상황을 체크해보는 것도 중요하다. 생명보험사회공헌위원회는 본인의 노후준비 수준을 객관적으로 측정하고 노후준비를 위한 가이드를 받을 수 있도록 ‘행복수명 자가진단 서비스'를 제공하고 있다.

<동아일보> 홍은심 기자
<*지면 구성상 내용을 일부 편집했습니다.>