http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/12/03/2017120301107.html
[12¿ù 2ÁÖ] Ȳ¹Ýº¯¼º ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½Ç¸í±îÁö¡¦ 3´ë ¿µ¾ç¼Ò ¼·ÃëÇØ ¿¹¹æ
´ç´¢¸Á¸·º´Áõ¡¤³ì³»Àå°ú ÇÔ²² 3´ë ½Ç¸í(ã÷Ù¥)ÁúȯÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â Ȳ¹Ýº¯¼º ȯÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±¹³» Ȳ¹Ýº¯¼º Áø·áÀοøÀº Áö³ÇØ 14¸¸5018¸íÀ¸·Î 2011³â(9¸¸1000¸í)°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¾à 1.6¹è·Î ´Ã¾ú´Ù(°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø). Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ƯÈ÷ ³ëÈ°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â Áß¡¤³ë³âÃþ¿¡°Ô À§ÇùÀûÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áö³ÇØ È²¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº Àüü ȯÀÚÀÇ 94%°¡ 50´ë ÀÌ»óÀ̾ú´Ù.
¡ÞȲ¹Ýº¯¼º ȯÀÚ, ½Ç¸í Á÷Àü¿¡ óÀ½ º´¿ø ã¾Æ
Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº ¸» ±×´ë·Î Ȳ¹ÝºÎ¿¡ º¯È°¡ »ý°Ü ½Ã·ÂÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ³ëȳª À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µîÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. ½Ã·ÂÀÇ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÎÈ÷´Â Ȳ¹ÝºÎ¿¡ º¯¼ºÀÌ »ý±â¸é »ç¹°ÀÌ ±¸ºÎ·¯Á® º¸À̰ųª °¡¿îµ¥°¡ ±î¸Ä°Ô º¸ÀÌ´Â Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. Çѱ¹¸Á¸·ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é 2005³â°ú 2010³â ¼¿ï¡¤°æ±â¡¤Ãæû Áö¿ª º´¿ø¿¡¼ Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ 985¸íÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ±×Áß ¾à 15%(157¸í)°¡ ½Ç¸íÇß´Ù. Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î ½Ç¸í¿¡ À̸¥ ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì óÀ½ º´¿øÀ» ã¾ÒÀ» ¶§ Æò±Õ ½Ã·ÂÀÌ 0.04(±³Á¤½Ã·Â)·Î ¹ýÁ¤ ½Ç¸í ÆÇÁ¤ ½Ã·Â(±³Á¤½Ã·Â 0.02 ÀÌÇÏ)¿¡ °¡±î¿î »óÅ¿¡ À̸£·¯¼¾ß óÀ½ º´¿øÀ» ãÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ÞȲ¹Ýº¯¼º ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò µÇ´Â 3´ë ¿µ¾ç¼Ò
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ì°Ü¸Ô´Â °Íµµ Ȳ¹Ýº¯¼º ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ã·çÅ×ÀÎ: Ȳ¹ÝÀÇ ±¸¼º¹°ÁúÀÌ´Ù. ´«ÀÇ ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·®Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î 25¼¼¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ÁÙ¾îµé¾î 60¼¼°¡ µÇ¸é ÀþÀº ½ÃÀýÀÇ Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. 2000³â ¹Ì±¹ ¾È°úÀÇÇÐÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¼ºÀÎ ³²³à 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀ» ÇÑ ´Þ°£ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´õ´Ï Ç÷Áß ·çÅ×ÀÎ ³óµµ°¡ ¾à 5¹è·Î ´Ã¾ú´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº ½Ã±ÝÄ¡ µî ³ìȲ»ö ä¼Ò³ª ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ã¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ: ´«ÀÇ ÇǷθ¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ¸Á¸·ÀÇ Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇØ ¼öÁ¤Ã¼ÀÇ ±¼ÀýÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¸ð¾çü ±ÙÀ°(ÃÊÁ¡ Á¶Àý¿¡ °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°)¿¡ Ç÷¾×°ú ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ¼ºÀÎ 26¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ÇÑ ±×·ì¿¡´Â ¸ÅÀÏ 5§·ÀÇ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀ» ÇÑ ´Þ°£ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´Ù. ±× °á°ú ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡¼ ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ 54% °¨¼ÒÇÏ°í, ´«ÀÇ ÃÊÁ¡ Á¶Àý ´É·ÂÀÌ °³¼±µÆ´Ù. ¹Ý¸é ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡¼´Â º¯È°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº »õ¿ì³ª ¿¬¾î, ¼Û¾î µî ºÓÀº Çػ깰¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ã¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê: ¾È±¸°ÇÁ¶ °³¼±°ú ¸Á¸·±â´É À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â Å©°Ô EPA(¿°Áõ ¾ïÁ¦ ¹°Áú)¿Í DHA(¸Á¸· Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¼ººÐ)·Î ±¸ºÐµÇ´Âµ¥, ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ÀÌ µÎ ¹°Áú¿¡ ´ëÇØ '°ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇØ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù'°í ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ü³»¿¡¼ ÀÚü »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°À̳ª ¿µ¾çÁ¦ µîÀ¸·Î ì°Ü¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â °íµî¾î¡¤ÂüÄ¡¡¤¿¬¾î µî »ý¼±°ú ÇØÁ¶·ù°¡ ÀÖ´Ù.
<Á¶¼±ÀϺ¸> ÀÌÇöÁ¤ ±âÀÚ
<*Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁýÇß½À´Ï´Ù.>