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[3월 2주] 급증하는 1인 노인가구… 건보공단의 무료 검진으로 건강 챙기세요

통계청이 5년마다 실시하는 인구 주택 총 조사의 가구 구성비는 우리 사회의 변화를 단적으로 보여준다. 1975년 이전만 해도 5인 이상 가구가 보편적이었다. 1980~2005년에는 4인 가구가 세 집 중 한 집꼴로 가장 많았다.

2010년에는 2인 가구가 가장 많아 네 집 중 한 집 꼴이었고, 급기야 2015년 센서스에서는 처음으로 1인 가구(27.2%)가 2인 가구(26.1%)보다도 많아져 가장 흔한 가구 형태가 됐다. 세 집 중 한 집은 '나홀로족(族)'인 것이다.

1인 가구 중 빠르게 비중이 늘고 있는 집단은 바로 1인 노인 가구, 즉 독거 노인이다. 통계청 장래 가구 추계에 따르면 전체 1인 가구에서 만 65세 이상 1인 가구가 차지하는 비율은 2015년 24.5%에서 2045년 45.9%로 증가할 전망이다. 독신 가정 둘 중 하나는 노인 가구라는 것이다.

◇건보공단의 무료 건강검진 적극 활용
혼자 살면 불규칙적인 식사나 수면, 운동 등으로 생활 습관이 나빠져 질병 발생 위험이 늘어난다. 한국보건사회연구원이 발간한 '우리나라 세대별 1인 가구 현황과 정책과제' 보고서에 따르면 독거 노인 10명 중 4명이 우울증에 걸렸을 가능성이 있다. 또 독거 노인 10명 중 1명이 자살을 생각하는 것으로 나타났다. 이와 함께 독거 노인은 가족과 생활하는 노인보다 건강보험과 민간 의료보험 가입률은 낮고, 만성질환율과 입원율은 높은 것으로 나타났다.

따라서 규칙적인 생활 습관을 유지하고 정기적인 건강검진을 받는 것이 좋다. 건강검진은 국민건강보험공단에서 시행하는 무료 건강검진을 적극적으로 활용할 필요가 있다. 2년에 한 번 홀수 해 출생자는 홀수 해에, 짝수 해 출생자는 짝수 해에 기본적인 검사와 더불어 주요 암 검사를 받을 수 있다.

◇노후 빈곤에 대비해야
홀로 사는 노후에 가장 큰 문제는 경제력이다. 2016년 가계금융복지조사에 의하면 65세 이상 빈곤율은 61.8%로 전체 빈곤율(19.5%)의 3배에 달한다. 특히 노년층 1인 가구의 약 74% 이상을 차지하는 여성 1인 노인 가구의 경제적 문제는 더욱 심각하다.

노후 경제력 보완을 위해서는 생활비를 쪼개 사적 연금에 가입하거나 국민연금 임의 가입 등을 통해 일정 수준의 노후 소득을 미리 확보해야 한다. 또한 노후 긴급 의료비를 위해 별도 자금 마련이나 실손보험 간편 가입을 고려할 필요가 있다.

우리에게 주어진 시간은 누구에게나 동일하게 24시간이다. 하지만 이 24시간을 어떻게 나누어 쓰고 준비하는가에 따라 노년의 삶은 달라진다. 바쁜 일상 속에서 홀로 살 날들을 미리 준비하고, 어떻게 가치 있게 살 것인가에 대해 고민해야 한다.

<조선일보> 김기홍 한화생명 연수팀 부장

<*지면 구성상 내용을 일부 편집했습니다.>