http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2018/06/25/2018062502041.html
[7¿ù 4ÁÖ] ¾È±¸ °ÇÁ¶¿£ ¿À¸Þ°¡3, È帴ÇÏ°Ô º¸À϶© ·çÅ×ÀÎÀÌ È¿°úÀû
'¸öÀÌ ¿À̸é, ±× Áß ¾ÆÈ©Àº ´«'À̶ó´Â ¶æÀÇ ¾È½ÊÁß±¸(äÑä¨ñéÎú)¶ó´Â »çÀÚ¼º¾î°¡ ÀÖ´Ù. ´«ÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò Çö´ëÀÎÀº ½º¸¶Æ®Æù¡¤¹Ì¼¼¸ÕÁö¡¤°ÇÑ Àڿܼ± µî ´« °Ç°À» À§ÇùÇϴ ȯ°æ¿¡ °ú´Ù ³ëÃâµÅ ÀÖ´Ù.
¡Þ¹é³»À塤Ȳ¹Ýº¯¼º¡¤³ì³»À塦Áß³ë³â ±«·ÓÈ÷´Â 3´ë ´«Áúȯ
Áß³ë³âÃþÀÇ °æ¿ì ȯ°æÀû ¿äÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¢¸·¡¤¼öÁ¤Ã¼¡¤¸Á¸· ±â´É °¨¼Ò·Î ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ °¢Á¾ ´« ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Æ¯È÷ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ëÀμº ´« ÁúȯÀº ¹é³»À塤Ȳ¹Ýº¯¼º¡¤³ì³»Àå µîÀÌ´Ù. ¹é³»ÀåÀº ´« ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ¼öÁ¤Ã¼°¡ È¥Å¹ÇØÁ® ½Ã·ÂÀÌ Èå·ÁÁö´Â ÁúȯÀ¸·Î, ³ë¾È°ú °°ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±Ù°Å¸® ½Ã¾ß°¡ Èå·ÁÁö°í, ¸ðµç »ç¹°ÀÌ »Ñ¿¸°Ô º¸À̰ųª ¹°Ã¼°¡ °ãÃÄ º¸ÀÌ´Â º¹½Ã(ÜÜãÊ)°¡ ³ªÅ¸³´Ù. Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº ´« ¾ÈÂÊ ¸Á¸· Á߽ɺΠ½Å°æÁ¶Á÷ÀΠȲ¹ÝÀÌ ³ëȳª À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µîÀ¸·Î º¯¼ºµÅ ½Ã·Â¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ´Â ¾È°ú ÁúȯÀ¸·Î, ³ì³»À塤¹é³»Àå°ú ÇÔ²² 3´ë(ÓÛ) ½Ç¸í ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
¡ÞÀæÀº ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¾ÇÈ ¿øÀÎ
½º¸¶Æ®Æù °¡ÀÔÀÚ ¼ö¸¸Å ´«Áúȯ ȯÀÚµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. µðÁöÅбâ±â »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´ëÇ¥Àû ´«ÁúȯÀº ¡ã¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¡ã°úµµÇÑ ±äÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´« ±ÙÀ° Á¶ÀýÀå¾Ö ¡ã¸ð´ÏÅÍ¿¡¼ ³ª¿À´Â û»ö±¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¸Á¸·º¯¼º µîÀÌ ÀÖ´Ù. °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀº ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ´Ù. °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ¸·Î Áø·á ¹ÞÀº ȯÀÚ ¼ö°¡ 2009³â 175¸¸¸í¿¡¼ 2013³â 222¸¸¸íÀ¸·Î 5³â°£ ¾à 47¸¸¸í(27.4%) Áõ°¡Çß´Ù. ¿¬Æò±Õ 6.1% Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. Àüü ȯÀÚ Áß¿¡¼ 50´ë°¡ 19.1%·Î °¡Àå ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, 70´ë ÀÌ»óÀÌ 16.5%, 40´ë´Â 16% ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ±Ø½ÉÇÑ ´« ÇǷο£ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜÆ¾, Ȳ¹Ýº¯¼º ¿¹¹æ¿£ ·çÅ×ÀÎ È¿°úÀû
´« °Ç°À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é Á¾ÇÕÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ¿© ¾È±¸¸¦ °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°Ô Çϰí, ¿µ¾ç º¸ÃæÀ» ÅëÇØ ¼Ò½ÇµÇ´Â ¾È±¸ ±¸¼º ¹°ÁúÀ» ä¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ´« °Ç°À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¡ã¾Æ½ºÅ¸ÀÜÆ¾ ¡ã¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÇ DHA¡¤EPA ¡ã·çÅ×ÀÎ ¡ãºñŸ¹ÎA µîÀÌ´Ù.
¾Æ½ºÅ¸ÀÜÆ¾Àº °·ÂÇÑ Ç×»êÈ, Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¸Á¸·ÀÇ Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇØ ¼öÁ¤Ã¼ÀÇ ±¼ÀýÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¸ð¾çü ±ÙÀ°¿¡ ´õ ¸¹Àº Ç÷¾×ÀÌ µµ´ÞÇÏ°Ô Çϰí dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº Ȳ¹ÝÀÇ Àç·á´Ù. ´«ÀÇ ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·®Àº º¸Åë 25¼¼ºÎÅÍ ÁÙ¾î 60¼¼°¡ µÇ¸é Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇϹǷÎ, ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ·çÅ×ÀÎÀ» dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿À¸Þ°¡3(DHA¡¤EPA)´Â ¾È±¸ °ÇÁ¶ °³¼±°ú ¸Á¸· ±â´É À¯Áö È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. DHA´Â ¸Á¸· Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ´«¹° ¸·À» ưưÇÏ°Ô ÇØ ´«¹° ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ·Îµ½½Å(´«¿¡¼ ºûÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ´Ü¹éÁú)ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ »ç¹°À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ´Â ¾ß¸ÍÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
<Á¶¼±ÀϺ¸> Á¶°¡Èñ ±âÀÚ
<*Áö¸é ±¸¼º»ó ³»¿ëÀ» ÀϺΠÆíÁýÇß½À´Ï´Ù.>
